Haz de tu cuidado personal
una prioridad

LUCÍA PÉREZ

Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Máster en rendimiento deportivo y salud

Ofrezco compromiso y calidad en mis servicios, trato individual, adaptación a sus necesidades, asegurando los resultados que cada uno de ellos busca y además disfrutar del ejercicio convirtiéndolo en un estilo de vida.

“TUS OBJETIVOS SON NUESTRA MISIÓN, TUS LOGROS NUESTROS LOGROS. ”

APOYO, CONFIANZA Y COMPROMISO

Hoy en día es difícil conseguir sacar tiempo para nosotros… todos tenemos obligaciones que ocupan gran parte de nuestro tiempo. Por eso y por la importancia que tiene el ejercicio físico en nuestra vida, para rendir más en el trabajo, para concentrarnos mejor, para sentirnos bien tanto física como mentalmente y tener más energía en nuestro día a día, nos adaptamos a cada horario a cada necesidad y objetivo.

No se trata de realizar entrenamientos largos, sino de hacerlos efectivos.
No hay excusas para cuidarnos y sí muchas razones para hacerlo.

SALUD

Ejercicio es salud, con él conseguimos bajar niveles lipídicos, controlar la tensión arterial, regular el colesterol, fortalecer nuestro corazón y nuestra mente aumentando la adrenalina y las endorfinas (hormona de la felicidad)

IMAGEN

Cuidar nuestra imagen a través del ejercicio, pero sobre todo mantener una imagen saludable y llena de energía y vitalidad. Necesitamos un poco más de texto para equilibrar las cajas de texto.

CONSEJOS NUTRICIONALES

Todos conocemos la importancia de estar físicamente saludables y la importancia de encontrarnos dentro de un peso ideal para nosotros. Debemos cuidar nuestra alimentación y realizar ejercicio físico para conseguir cambios perdurables en el tiempo.

ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALIZADOS

Cada persona necesita conseguir unos objetivos diferentes, por eso cada entrenamiento también debe ser distinto, individualizado, enfocado a conseguir esos objetivos.

¿Cómo empezar?

Adaptación de horarios a cada necesidad y objetivo.

FILOSOFÍA, MÉTODOS DE TRABAJO
Y EXPERIENCIA

  • MÉTODO DE TRABAJO
  • EXPERIENCIA
  • FORMACIÓN

Apuesto por el desarrollo personal de mis clientes, por la salud entendida de manera integral (cuerpo y mente) y el cuidado personal como búsqueda del bienestar, mejorando el estado físico, la imagen y la autoconfianza de todos y cada uno de ellos.

Por ello ofrezco a nuestras clientes alternativas que se adapten a sus diferentes objetivos, al tiempo del que disponen y a su lugar idóneo de entrenamiento asegurándoles de este modo los resultados esperados.

Me desplazo a tu casa o al lugar que tú prefieras y me encargo de llevar el material. Y si prefieres entrenar con más gente también puedes hacerlo.

“El mundo necesita personas que se apasionen por algo y trabajen en ello”.(Hiromu Arakawa)

Durante toda mi vida me ha gustado practicar deporte, en concreto el baloncesto. Una lesión de ligamentos hizo que dejara de entrenar y durante un largo periodo de tiempo dejé el ejercicio en general. Hacía lo mínimo, ya no entrenaba como antes y empecé a no sentirme bien conmigo misma, mi imagen no  me gustaba, no me sentía tan activa como antes (cosa que también hizo que mi carácter cambiara)

Durante ese periodo de tiempo estuve trabajando en varios sitios pero ninguno era lo que yo quería. Fue entonces cuando me di cuenta de lo que me gustaba de verdad; lo que me apasionaba era el deporte, era donde realmente me sentía bien, haciendo ejercicio era donde encontraba el equilibrio, empecé a mejorar mi imagen, cambió mi carácter y volví a tener la energía que me faltaba.

Decidí entonces hacer de mi pasión mi trabajo, quería ayudar a los demás a sentirse bien (cuerpo y mente), a verse bien, a mejorar la salud y la imagen a través del ejercicio físico, y fue entonces cuando empecé mis estudios en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte.

Retomé mi pasión por el baloncesto entrenando a niños ya que considero que los valores que el deporte aporta en ellos son imprescindibles para la vida (respeto, lucha, constancia, saber afrontar las derrotas y también las victorias…)

Compaginar estos entrenamientos con ayudar a otras personas a sentirse bien, a cambiar su imagen, a mejorar su salud, a poder compartir más tiempo con la familia y amigos haciendo deporte juntos, es lo que realmente quería hacer y sentir la satisfacción de mejorar la vida de mucha gente a través de mi pasión, a través del deporte.

 

 “ELIGE UN TRABAJO QUE TE GUSTE Y NO TENDRÁS QUE TRABAJAR NI UN SOLO DÍA DE TU VIDA”

Todo trabajo realizado con pasión siempre será un trabajo bien realizado. El deporte es mi pasión y por eso empecé a trabajar en ello. 

 

  • Ciclo Formativo de Grado Superior de Técnico en Animación de Actividades Físicas y Deportivas (T.A.F.A.D.) E.S. Montserrat Roig.

 

  • Nivel II del “Curso de Actividades Náuticas” cursado en la Escola de la mar de Burriana de la Generalitat Valenciana.

 

  • Nivel II del curso de Snow Board cursado en Andorra.

 

  • Licenciada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) en la Universidad Miguel Hernández (UMH) Elche.

 

  • Nivel I de entrenadora de baloncesto por la FBCV (Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana).

 

  • Nivel II de entrenadora de baloncesto por la FBCV (Federación de Baloncesto de la Comunidad Valenciana).

 

  • Máster en Rendimiento Físico y Salud en la Universidad Miguel Hernández (UMH) Elche.

FUNDACIÓN UAPO ALICANTE
Unidad de Apoyo a Pacientes Oncológicos

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UAPO

Actualmente estoy trabajando en el proyecto UAPO (Unidad de Apoyo a Pacientes Oncológicos). Se trata de una fundación creada en Granada por Jesús Candel (Spiriman) , es una unidad interdisciplinar que integra la educación física, la fisioterapia, la psicología y la nutrición para proporcionarle al paciente oncológico una intervención integral.

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Ante cualquier duda o sugerencia, contáctame a través de cualquiera de los medios que ponemos a tu alcance: